Exercícios, Treinamentos, Musculação, Aeróbica e ...: O que estou trabalhando

Este blog foi criado para se tornar o local onde todas as pessoas que praticam exercícios ou desejam praticar exercidos, possar partilhar de todo seus conhecimentos e dúvidas sobre modos de treinamentos, suplementação, alimentação e etc...

Meu nome é Marcos, eu frequento a academia a muitos anos, já conversei com diversas pessoas intendidas neste assunto, já pesquisei diversas vezes, então já tenho alguma experiência.

Desde já, quero deixar claro que qualquer pessoa pode entrar e perguntar o que quiser sobre o assunto.

Também quero que se você já teve alguma experiência com algum tipo de treinamento, suplementação e etc.. que deu certo ou errado pra você, peço que publique seu relato para que ele sirva também para outras pessoas.

Desde já agradeço
Marcos

Peitorais

1 - Peitoral maior

2 - Deltóide, parte clavicular

3 - Ancôneo

4 - Tríceps braquial, cabeça longa

5 - Tríceps braquial, cabeça medial

6 - Serrátil anterior

1 - Peitoral maior

2- Deltóide, parte clavicular

3 - Tríceps braquial, cabeça medial

4 - Tríceps braquial, cabeça longa

1 - Peitoral maior
2 - Ancôneo

          3 - Tríceps braquial, cabeça medial
          4 - Tríceps braquial, cabeça curta
          5 - Tríceps braquial, cabeça longa

       1 - Peitoral maior

     2 - Tríceps braquial, cabeça longa
     3 - Tríceps braquial, cabeça curta

1 - Peitoral maior

     2 - Peitoral maior, parte clavicular
     3 - Deltóide, parte clavicular
     4 - Tríceps braquial
     5 - Ancôneo

1 - Peitoral Maior

                         2 - Deltóide, parte clavicular
                         3 - Tríceps braquial, cabeça longa
                         4 - Tríceps braquial, cabeça curta
                         5 - Tríceps braquial, cabeça medial
                         6 - Ancôneo